Praxis für Coaching & Breathwork in Saarbrücken
Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung.
Zert. NLP-Coach • Wingwave®-Coach • Systemischer Coach • Breathwork-Instructor
Wir lösen Stress, Ängste und festgefahrene Muster genau dort auf, wo dein Verstand nicht hinkommt – im Unterbewusstsein und im Körper.
Stress lösen • Blockaden durchbrechen • Selbstwert stärken • Innere Ruhe finden
Wobei ich dir in meiner Praxis helfe
Ich begleite reflektierte Menschen, die im Alltag viel Verantwortung tragen, nach außen funktionieren – aber innerlich endlich wieder durchatmen wollen.
Soforthilfe bei akutem Stress & Überlastung >>
Wenn dein Nervensystem auf Hochtouren läuft, du innerlich nicht mehr abschalten kannst oder dein Körper bereits mit Warnsignalen reagiert.
Blockaden durchbrechen >>
Wenn du im Alltag, im Beruf oder in Beziehungen immer wieder in dieselben Muster läufst und einfach nicht rauskommst.
Ängste & innere Unruhe bewältigen >>
Wenn Sorgen, Panik oder emotionale Trigger dich im Griff haben und dir deine Lebensfreude rauben.
Selbstwert aufbauen & Grenzen setzen >>
Raus aus dem krankhaften Perfektionismus und dem Gefühl, ständig leisten zu müssen, um gut genug zu sein.
Halt in Sinn- und Lebenskrisen >>
Wenn durch eine Trennung, einen Verlust oder einen tiefen inneren Umbruch deine eigene Identität ins Wanken gerät und du echte Neuorientierung suchst.
Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung – die Lösung liegt tiefer.
Du hast dein Thema im Kopf längst verstanden – warum ist es dann immer noch da?
Vielleicht kennst du das: Du weißt eigentlich genau, warum du gestresst bist oder woher deine Muster kommen. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört oder Seminare besucht, um noch mehr darüber herauszufinden. Doch all das Wissen hilft dir nur, dein Problem noch besser zu verstehen – es löst es nicht. Denn das Problem sitzt nicht im Kopf. Es sitzt im Körper.
Es gehört mehr zum Leben als ein Gehirn: 95 % deiner Reaktionen laufen vollkommen unterbewusst ab. Noch bevor du im Alltag einen klaren Gedanken fassen kannst, ist dein Körper bei Triggern schon voll in der Emotion. In meinen Coachings arbeiten wir deshalb genau dort, wo deine Themen wirklich sitzen:
1. Klarheit im System (Systemik & NLP)
Wir decken auf, welche fremden Erwartungen und unbewussten Muster dich im Alltag fernsteuern, und gehen weg vom bloßen Nachdenken – voll in die Körperwahrnehmung.
2. Emotionale Entkopplung (Wingwave®)
Durch gezielte bilaterale Gehirnstimulation im Wachzustand wandern festsitzende Emotionen wie Wut, Angst oder Druck aus dem limbischen System ins Großhirn. Der innere Alarm schaltet spürbar ab.
3. Nervensystem-Reset (Breathwork)
Dein Atem ist die direkte Brücke zu deinem Unterbewusstsein. Wo dein Kopf sonst mit Fluchtstrategien dazwischenfunkt, halte ich dir den Raum, damit dein Körper lernt: Ich bin sicher. Ich darf loslassen.
Was sich in deinem Alltag verändert
✓ Spürbare Gelassenheit:
Situationen, die dich vorher sofort getriggert haben, lassen dich innerlich ruhig bleiben.
✓ Echte Abschalt-Fähigkeit:
Dein Nervensystem fährt herunter – du bist zu Hause wieder wirklich anwesend, statt im Kopf noch zu arbeiten.
✓ Innere Sicherheit & klare Grenzen:
Du triffst Entscheidungen für dein Leben, ohne schlechtes Gewissen und ohne den Zwang, es allen recht zu machen.
✓ Körperliche Entlastung:
Innere Unruhe, Druck auf der Brust oder nächtliches Zähneknirschen weichen neuer Energie und Lebensfreude.
„Du erreichst deine wahren Ziele nicht durch noch mehr Anstrengung – sondern erst, wenn dein inneres Programm nicht mehr dagegen arbeitet.“
Hi, ich bin Lukas.
Ich habe jahrelang Persönlichkeitsentwicklung gelebt und mein Leben optimiert, nur um verbissen vermeintlichen Zielen hinterherzulaufen, die mich im Endeffekt überhaupt nicht erfüllten. Ich dachte, ich bin schon so weit – bis mir das Leben so richtig eine verpasst hat und mein Körper streikte.
An diesem Tiefpunkt habe ich zunächst Breathwork für mich entdeckt und gelernt, aus dem Kopf auszusteigen und mich überhaupt wieder selbst zu spüren. NLP, Systemik und Wingwave gaben mir gleichzeitig das Handwerkszeug, um den Fokus zu halten, Ängste und alten Leistungsdruck dauerhaft aufzulösen und gesunde Grenzen zu setzen.
Als zertifizierter Coach und Breathwork-Instructor gebe ich dieses Wissen heute fundiert und direkt aus der Praxis in Saarbrücken an dich weiter.
Meine Qualifikationen für deine Sicherheit:
• Zertifizierter NLP- / NLC-Coach (Neurolinguistisches Coaching)
• Zertifizierter Wingwave®-Coach (Emotions- & Blockadenlösung)
• Systemischer Coach & Berater (in Kürze abgeschlossen)
• Zertifizierter Breathwork-Instructor (Atemarbeit & Nervensystem)
Wege der Zusammenarbeit in Saarbrücken
Breathwork-Intensiv-Abend
Alt-Saarbrücken | 19:00–22:00 Uhr | Max. 5 Plätze
Tief durchatmen, Kopf ausschalten und loslassen. In einer bewusst kleinen, geschützten Gruppe fahren wir dein überreiztes Nervensystem herunter.
Kennenlern-Preis: 49 € (regulär 69 €)
Systemischer Aufstellungsabend
Saarbrücken | 18:00–22:00 Uhr
Unsichtbare Muster in Familie, Beziehung oder Beruf im Raum sichtbar machen und bodenständig dort auflösen, wo sie entstanden sind.
Basis-Ticket: 29 € (Bring-a-Friend: 2 für 45 €) | Eigene Aufstellung: 99 €
1:1 Coaching & Transformations-Paket
Praxisraum in St. Arnual
Individuelle Begleitung im geschützten 1:1-Rahmen – als gezielte Akut-Session (169 €) oder als 6–8-wöchiges Paket „Innere Ruhe & Selbstwert“ (690 € inkl. Boni).
Tages-Workshop „Klarheits-Kompass“
1 Samstag | Max. 12 Teilnehmer
Hör auf, deine Lebenszeit im Autopiloten zu verschwenden: Ehrliche Bestandsaufnahme, Blockaden lösen und deinen Kompass neu ausrichten.
Frühbucher: 149 € (regulär 179 € inkl. Workbook & Verpflegung)